5 tren fitness di tahun 2018

Tahun Baru hanya sekitar sudut. Sekarang, lihatlah rezim kebugaran Anda di tahun 2017. Berapa banyak dari mereka yang sukses dengan tujuan kebugaran Anda? Berapa banyak dari mereka yang tidak bekerja untuk Anda? Dan yang paling penting: apa rezim kebugaran Anda selanjutnya?

Mencoba kegilaan terbaru di dunia kebugaran mungkin adalah salah satu cara untuk memotivasi diri agar tetap sehat. Di sini kita telah menyusun tren yang diprediksi akan besar di tahun 2018:

Pelatihan interval intensitas tinggi
1

HIIT telah lama untuk sementara waktu sekarang, dan mungkin untuk tahun depan. High Intensity Interval Training atau HIIT adalah bentuk latihan yang cepat, intens meledak olah raga, diikuti oleh periode pemulihan yang singkat dan kadang-kadang aktif. Jenis latihan ini efektif untuk mereka yang tidak mempunyai banyak waktu untuk berolahraga, karena HIIT dapat dipraktekkan di mana saja, termasuk halaman belakang rumah Anda.

Dapat menggunakan teknologi
2

Fitbit, Apple Watch, Monitor Jantung Polar atau bentuk teknologi yang dapat dipakai dinilai sebagai tren teratas dalam kebugaran untuk tahun 2017. Dan sementara teknologi yang tidak dapat dipakai tidak akan terjadi, ada pergeseran dari situ menjadi fokus utama. Tek memberi orang cara untuk mengukur kinerjanya dan memantau kemajuan mereka, dan untuk membangunnya saat tingkat mereka meningkat.

Memutar

3

Orang dewasa muda sekarang mendapatkan tendangan dari kardio dan pergi ke kelas berputar (indoor cycle) secara teratur. Sebenarnya, berputar lebih dari sekadar mengendarai sepeda stasioner di dalam rumah: studio memberi getaran pada klub malam dengan kegelapan, lampu warna-warni, dan musik yang cukup keras sehingga membuat rasa sakit di kaki Anda tidak kentara.

Latihan berat badan

 4

Apa yang lama itu baru lagi? Anda menggunakan berat badan untuk memperkuat diri, dan bekerja dengan keseimbangan dan fleksibilitas. Ini adalah latihan sederhana namun efektif tanpa mesin atau peralatan ekstra. Orang yang ingin memulai latihan beban tubuh hanya perlu terbiasa dengan gerakan penting seperti jongkok, lunges, push up, pull up, baris, dan variasi papan.

Latihan berkelompok
5
Kurang mahal dari sesi pelatihan pribadi, instruktur latihan kelompok mengajar, memimpin, dan memotivasi peserta yang berada pada tingkat kebugaran yang berbeda. Pelatihan kelompok memungkinkan Anda untuk bersosialisasi dengan sesama penggemar kebugaran. Apalagi suasana seperti waktu bisa jadi hanya motivasi yang Anda butuhkan untuk benar-benar menghancurkan latihan Anda.

Sumber: www.indoindians.com/top-5-fitness-trends-for-2018/

EVENT BERLANSUNG
VIEW ALL
April 1st 2018 - December 29th 2018, Bintaro Jaya Xchange Mall BXc Privilege Lucky Draw
April 1st 2018 - December 31st 2018, Trans Studio Mall Makassar Shop, Win & Drive
April 1st 2018 - June 30th 2018, Summarecon Mal Serpong Grand Prize
April 1st 2018 - April 30th 2018, Armada Town Square Color Promo
April 1st 2018 - April 30th 2018, Big Mall Samarinda Semua Pasti Menang !
April 1st 2018 - April 27th 2018, Palembang Square Mall Bigger Prize Season 3
April 1st 2018 - December 31st 2018, Lippo Mall Kemang Discount 10% Frame & Sunglasses by Optik Seis
April 1st 2018 - May 31st 2018, Lippo Mall Kemang Point Rewards
E-MAGAZINE

(English) Calendar Event DPP APPBI 2018

(English) Calendar Event DPP APPBI 2018

(English) Save The Date !

(English) Save The Date !